Andar de E-bike é Trapaça? Não — Veja o Que Diz a Ciência
Não, andar de e-bike não é trapaça: o pedal assistido só funciona enquanto você pedala, e estudos mostram que quem anda de bicicleta elétrica queima de 70% a 80% das calorias de uma bike convencional no mesmo trajeto — cerca de 300 a 400 kcal por hora em ritmo urbano. A diferença é que, com a assistência, você pedala mais longe, mais vezes e chega inteiro ao destino.
Essa é uma das perguntas que mais ouvimos na loja da Cyberbikes Brasil, em São Paulo. Vamos aos fatos.
Por que “andar de e-bike é trapaça” é um mito
A bicicleta elétrica no Brasil, dentro das regras do CONTRAN, funciona por pedal assistido: o motor só entrega força enquanto os pedais giram. Na Centauro e-bike, com motor de 850W e bateria de 52V, você escolhe o nível de assistência — do mínimo, em que o esforço é quase igual ao de uma bike comum, ao máximo, para vencer ladeira ou vento contra. Trapaça seria o veículo andar sozinho; aqui, quem manda são as suas pernas.
Você continua queimando calorias — os números
Pesquisas internacionais, como as da Universidade do Colorado e da Universidade de Basel, mostram que ciclistas de e-bike mantêm a frequência cardíaca em zona de intensidade moderada — exatamente o tipo de atividade que a OMS recomenda por 150 minutos semanais. Em resumo:
- 300 a 400 kcal por hora em ritmo urbano com assistência média;
- Frequência cardíaca em zona moderada, suficiente para ganhar condicionamento em poucas semanas;
- Até 2x mais quilômetros por semana: quem tem e-bike pedala com mais frequência, porque a barreira do cansaço desaparece.
No fim do mês, o “trapaceiro” fez mais exercício do que muita bike parada na garagem.
Na prática: o que vemos na loja em São Paulo
Aqui na Cyberbikes Brasil, em Mirandópolis, o padrão se repete: clientes que trocaram o carro pela e-bike no trajeto casa–trabalho voltam contando que perderam peso sem perceber. Quem estava sedentário volta a se mexer porque a assistência tira o medo da ladeira e do suor exagerado — e o exercício que acontece todo dia vale mais do que o treino perfeito que fica na intenção. Nos fins de semana, tem cliente levando a Centauro até a Serra da Cantareira e voltando com bateria de sobra.
Perguntas frequentes
Queimo calorias andando de bicicleta elétrica?
Sim. Em ritmo urbano com assistência média, o gasto fica entre 300 e 400 kcal por hora — cerca de 70% a 80% do gasto de uma bike comum no mesmo percurso.
E-bike serve para quem está fora de forma?
Sim, é uma das melhores portas de entrada para o exercício: você regula o esforço pelo nível de assistência e evolui no seu ritmo, sem sofrer nas subidas.
Posso pedalar a e-bike sem assistência?
Pode. Basta reduzir o nível a zero e a Centauro vira uma bicicleta convencional — muitos clientes treinam assim e ligam o motor só na volta para casa.
Quer sentir na prática? Fale com nossos especialistas e escolha a e-bike certa para você: chame a gente no WhatsApp ou visite a loja da Cyberbikes Brasil na R. Embaré, 108 – Mirandópolis, São Paulo.
#ebike #bicicletaeletrica #CyberbikesBrasil #mobilidadeurbana #saude #SaoPaulo #pedalassistido